Synnytyspelot eivät ole vain ajatuksia – ne vaikuttavat suoraan kehon toimintaan. Kun mieli rentoutuu, kehokin seuraa perässä. Tässä blogissa sukellamme uskomusten vaikutuksiin synnytyksen kulussa ja jaamme käytännön keinoja pelkojen lieventämiseen.
Jokainen, joka on joskus kuullut synnytyskertomuksia, saattaa saada käsityksen, että synnytys on kuin ulkopuolinen voima tai tapahtuma, joka “iskee” tai “pyyhkäisee yli” synnyttäjän. Mutta todellisuudessa synnytys on kehon ja mielen yhteistyötä; se on jotakin, joka tapahtuu kehossasi – ei ulkopuolelta … Lue lisää
Hypnosynnytys synnytysvalmennus kurssi
Negatiiviset synnytyskertomukset lisäävät turhaa stressiä ja voivat horjuttaa luottamusta raskauden aikana. Tässä postauksessa opit, miksi niiden kuuntelemiselle kannattaa asettaa rajat – ja miten kieltäytymisen taito auttaa suojelemaan mielenrauhaa ja valmistautumaan voimaannuttavaan synnytykseen.
Mitä pakkaisin sairaalakassiin? Tämä kysymys pyörii monen tulevan äidin mielessä raskauden aikana. Fyysinen valmistautuminen, kuten tavaroiden pakkaaminen, on tärkeää, mutta synnytykseen valmistautuminen on paljon muutakin. Tässä artikkelissa saat kattavan listan sairaalakassin sisällöstä sekä vinkkejä, miten valmistautua synnytykseen niin fyysisesti kuin … Lue lisää
Vaikka keisarinleikkaus, eli sektio ei useimmilla ole ensisijainen synnytystoive, Hypnosynnytys tarjoaa erinomaiset työkalut siihen valmistautumiseen ja leikkauksen aikana hallinnan tunteen säilyttämiseen ja mahdollisuuden kokea myös olevansa osallinen synnytyksessä. Hypnosynnytyksen avulla voit valmistautua niin henkisesti kuin fyysisesti keisarinleikkaukseen, mikä parantaa sekä … Lue lisää
Yksi ehdottomasti suurimmista esteistä monen odottajan hyvän synnytyskokemuksen tiellä on se, että kuvitellaan, ettei synnytykseen kauheasti voisi vaikuttaa. Olen jutellut lukemattomien synnyttäjien ja jo synnyttäneiden kanssa vuosien varrella. Jopa siinä tapauksessa, että odottaja tietäisi jo aika paljon synnytyksestä on hänen … Lue lisää
Kokemuksesta tiedän, että raskauden myötä elämäsi täyttyy läjästä uutta tietoa ja ohjeita, jota on todellakin saatavilla aivan joka puolella. Kun odotin ensimmäistä lasta, kaikki tämä tieto, jota en oikein osannut suodattaa, tuntui ylitsevuotavalta ja tuleva synnytys sekavalta mörköltä. Myös hyvää … Lue lisää
Synnytys on luonnollinen, mutta valitettavan usealle pelottava kokemus. Olemmehan tottuneet näkemään synnytyksen esim. elokuvissa usein varsin negatiivisessa valossa. Synnytys kuvataan pelottavana tapahtumana, jossa nainen on avuton toimenpiteiden subjekti. Sen vuoksi monilla naisilla on synnytykseen liittyviä pelkoja, jotka puolestaan usein lisäävät … Lue lisää
Kun toisen raskauteni puoliväli koitti, mietin että minun täytyisi tehdä jotain synnytyspelolle, jonka esikoisen pitkä ja kivulias synnytys oli jättänyt. Päätin ottaa Saaran Hypnosynnytyskurssin. Seurasin myös synnytykseen myönteisesti suhtautuvia insta-tilejä ja katselin paljon positiivisia synnytysvideoita. Työ kuitenkin vei kesälomien jälkeen mennessään niin, … Lue lisää