INNER FERTILITY™ -TYÖKIRJA

Maksuton opas kehon ja mielen valmistamiseen raskauteen

Näin tuet kehoasi matkalla kohti raskautta — hyödyntämällä mielen ja kehon yhteistyötä.

Monesti hedelmällisyydestä puhutaan vain ruokavalion, ovulaatiotestien ja lisäravinteiden kautta. Tämä maksuton työkirja auttaa sinua näkemään, miten voit tukea kehoasi, mieltäsi ja hermostoasi lempeästi matkalla kohti raskautta.

  • Ymmärrä, miksi stressillä ja hermoston tilalla on merkitystä.
  • Saat lempeitä harjoituksia kehon ja mielen yhteistyön vahvistamiseen.
  • Ota ensimmäinen askel kohti levollisempaa raskautumismatkaa.
Näin autat kehoasi raskautumaan -työkirja

Lataa maksuton työkirja

Syötä tietosi alle, niin saat työkirjan sähköpostiisi.

Tilaamalla maksuttoman työkirjan liityt samalla viikkokirjeeni tilaajaksi. Voit poistua listalta milloin tahansa.

Miksi loin tämän oppaan

Raskautta toivoessa voi tuntua, että keho ja mieli elävät eri todellisuuksissa.

Vauvan toivominen voi olla yksi elämän herkimmistä ja merkityksellisimmistä asioista. Samalla siihen voi liittyä valtavasti odotusta, epävarmuutta, tarkkailua ja painetta.

Siksi halusin tehdä oppaan, joka ei lisää uutta tehtävälistaa kaiken muun päälle, vaan auttaa sinua pysähtymään sen äärelle, miten keho, mieli ja hermosto voivat tukea toisiaan.

Tämä ei ole opas kontrollin lisäämiseen. Tämä on lempeä alku kehon puolelle palaamiseen.

Mitä saat työkirjasta

Työkirja auttaa sinua näkemään raskautumisen uudesta näkökulmasta.

01

Ymmärrät stressin ja hedelmällisyyden yhteyttä

Opas avaa lempeästi, miksi hermoston kuormitus voi vaikuttaa kehon toimintaan ja miksi palautuminen on enemmän kuin “kiva lisä”.

02

Saat konkreettisia pysähtymisen paikkoja

Työkirjan harjoitukset auttavat sinua tunnistamaan, mikä arjessa kuormittaa ja millaisia uskomuksia raskautumiseen voi liittyä.

03

Palaat kohti luottamusta omaan kehoosi

Tämä opas kutsuu sinut pois jatkuvasta tarkkailusta ja kohti sisäistä turvaa, rauhaa ja yhteyttä omaan kehoosi.

“Vaikka kaikkea ei voi hallita, voit silti vaikuttaa siihen, millaisessa tilassa kehosi ja mielesi elävät arjessa.”

Näin autat kehoasi raskautumaan -työkirjasta

Saara Jämes

Moikka, olen Saara Jämes.

Autan naisia palaamaan kehon luottamukseen — matkalla kohti raskautta ja myöhemmin kohti voimauttavaa synnytystä.

Olen hypnoterapeutti, hypnosynnytysvalmentaja, juristi ja kolmen lapsen äiti. Työssäni olen nähnyt yhä uudelleen, kuinka paljon mielen ja kehon yhteistyö voi merkitä silloin, kun nainen kaipaa enemmän rauhaa, turvaa ja luottamusta omaan kehoonsa.

Tämä työkirja on ensimmäinen lempeä askel siihen suuntaan. Se ei vaadi sinulta täydellisyyttä, oikeita vastauksia tai uutta suorittamista. Se pyytää vain pysähtymään hetkeksi ja kuuntelemaan, mitä kehosi ehkä on yrittänyt kertoa sinulle jo pitkään.

Lataa oma kopiosi

Haluatko aloittaa lempeämmän matkan kohti raskautta?

Lataa maksuton Inner Fertility™ -työkirja ja ota ensimmäinen askel kohti rauhallisempaa suhdetta omaan kehoosi.

Saat työkirjan sähköpostiisi ja liityt samalla viikkokirjeeni tilaajaksi. Voit poistua listalta milloin tahansa.