Oletko koskaan haaveillut tästä hetkestä? Istut ystävän kanssa kahvilassa, höyryävä kahvikuppi edessäsi, ja edessä pitkä, rento keskusteluhetki. Vauva nukkuu tyytyväisenä vaunuissa, ja sinulla on vihdoin aikaa hengähtää. Mutta sitten todellisuus iskee. Heti kun pysäytät vaunut, vauva havahtuu ja onkin tyytymätön. … Lue lisää
Negatiiviset synnytyskertomukset lisäävät turhaa stressiä ja voivat horjuttaa luottamusta raskauden aikana. Tässä postauksessa opit, miksi niiden kuuntelemiselle kannattaa asettaa rajat – ja miten kieltäytymisen taito auttaa suojelemaan mielenrauhaa ja valmistautumaan voimaannuttavaan synnytykseen.
Oletko joskus kuullut vauvasi uniongelmista kertoessasi lohdutuksen: “Se on vain vaihe, kyllä se menee ohi.” – ja kokenut, että se ei todellakaan auta yhtään siinä hetkessä? Kun vauvan yöheräily on rajua, päiväunet eivät onnistu tai elämä tuntuu muuten vain kaoottiselta, … Lue lisää
Synnytys on usein yksi elämän mullistavimmista hetkistä, mutta joskus siihen voi liittyä kokemuksia, jotka jättävät syvän arven niin mieleen kuin kehoonkin. Synnytystrauma ei ole harvinainen ilmiö, mutta siitä puhutaan usein aivan liian vähän. Ymmärrys tämän ilmiön taustalla olevista syistä ja … Lue lisää
Vauvan unirytmi on yksi vanhemmuuden puhutuimmista aiheista – ja syystä. Hyvin nukkuva vauva on paitsi itse levännyt ja tyytyväinen. Myös koko perheen hyvinvointi paranee, kun yöheräilyt vähenevät ja päivät sujuvat paremmin. Mutta miten vauvan unirytmi kehittyy, ja mitä voit tehdä … Lue lisää
Yöheräilyt ovat monelle vauvaperheelle tuttu, voimia vievä haaste – ilman palauttavaa unta on todella vaikeaa nauttia vauva-ajasta täysillä. Yöherääminen on kuitenkin luonnollinen osa vauvan kehitystä. Kun ymmärrät paremmin, miksi vauva herää yöllä, on helpompi löytää myös ratkaisuja tilanteeseen. Käyn tässä … Lue lisää
Mitä pakkaisin sairaalakassiin? Tämä kysymys pyörii monen tulevan äidin mielessä raskauden aikana. Fyysinen valmistautuminen, kuten tavaroiden pakkaaminen, on tärkeää, mutta synnytykseen valmistautuminen on paljon muutakin. Tässä artikkelissa saat kattavan listan sairaalakassin sisällöstä sekä vinkkejä, miten valmistautua synnytykseen niin fyysisesti kuin … Lue lisää
Vaikka keisarinleikkaus, eli sektio ei useimmilla ole ensisijainen synnytystoive, Hypnosynnytys tarjoaa erinomaiset työkalut siihen valmistautumiseen ja leikkauksen aikana hallinnan tunteen säilyttämiseen ja mahdollisuuden kokea myös olevansa osallinen synnytyksessä. Hypnosynnytyksen avulla voit valmistautua niin henkisesti kuin fyysisesti keisarinleikkaukseen, mikä parantaa sekä … Lue lisää
Ennen synnytyksen alkamista mulla oli muutaman viikon ajan epäsäännöllisiä vaihtelevan tuntuisia supistuksia. Ekaksi ne alkoi yöllä ja viimeisinä päivinä niitä oli ympäri vuorokauden. Menkkamaista jomotustakin oli useampana päivänä monen tunnin ajan. Synnytystä edeltävänä päivänä käytiin neuvolassa, kirpparilla ja kirjastossa, enkä … Lue lisää
Yksi ehdottomasti suurimmista esteistä monen odottajan hyvän synnytyskokemuksen tiellä on se, että kuvitellaan, ettei synnytykseen kauheasti voisi vaikuttaa. Olen jutellut lukemattomien synnyttäjien ja jo synnyttäneiden kanssa vuosien varrella. Jopa siinä tapauksessa, että odottaja tietäisi jo aika paljon synnytyksestä on hänen … Lue lisää