SYNNYTYSVALMENNUS
Suurin osa synnyttäjistä valmistautuu vauvaan – ei synnytykseen.
Ja silti synnytys on yksi elämän merkittävimmistä kokemuksista.
Moni menee synnytykseen luottaen siihen, että kyllä siellä sitten kerrotaan, mitä tehdä. Mutta synnytyksen keskellä ei ole aikaa opetella uutta.
Siksi valmistautumisella on väliä.
Kun tiedät, miten kehosi toimii, mitä vaihtoehtoja sinulla on ja miten voit vaikuttaa omaan kokemukseesi, synnytys ei tunnu enää samalta.Se ei ole vain jotain, joka tapahtuu sinulle – vaan kokemus, jossa olet mukana.
HEDELMÄLLISYYS
Moni raskautta toivova keskittyy siihen, mitä pitäisi tehdä enemmän.
Seuraa kiertoa tarkemmin. Syö paremmin. Testaa oikeaan aikaan. Ole stressaamatta. Tee kaikki oikein.
Mutta raskautuminen ei ole suoritus, jonka voi pakottaa tapahtumaan täydellisellä kontrollilla.
Siksi myös sisäisellä valmistautumisella on väliä.
Kun alat kuunnella kehoasi eri tavalla, päästää irti jatkuvasta tarkkailusta ja vahvistaa yhteyttä siihen osaan sinussa, joka vielä ehkä varautuu pettymykseen, koko matka voi alkaa tuntua erilaiselta.
Ei siksi, että voisit hallita kaikkea.
Vaan siksi, että sinun ei tarvitse kulkea tätä matkaa niin kaukana itsestäsi.
Valitse työkirja tilanteesi mukaan
Olitpa valmistautumassa synnytykseen tai matkalla kohti raskautta, voit aloittaa lempeästi yhdestä maksuttomasta työkirjasta.
Tukea matkalla synnytykseen
Jos synnytys jännittää tai haluat valmistautua siihen tietoisemmin, maksuton synnytysvalmennus-työkirja auttaa sinua ottamaan ensimmäiset askeleet kohti synnytystä, jossa ymmärrät kehoasi, tunnet vaihtoehtosi ja voit olla mukana omassa kokemuksessasi.
Tilaa maksuton synnytysvalmennus-työkirja alta.
Saat työkirjan sähköpostiisi. Voit poistua listalta milloin tahansa.
Tukea matkalla raskauteen
Jos toivot vauvaa ja haluat valmistaa kehoa ja mieltä raskauteen lempeästi, Inner Fertility™ -työkirja auttaa sinua pysähtymään sen äärelle, miten voit vahvistaa yhteyttä omaan kehoosi ilman painetta, pakottamista tai jatkuvaa tarkkailua.
Tilaa maksuton Inner Fertility™ -työkirja alta.
Saat työkirjan sähköpostiisi. Voit poistua listalta milloin tahansa.
MOIKKA! NIMENI ON SAARA JÄMES
Olen juristi, sertifioitu Hypnosynnytysvalmentaja ja hypnoterapeuttisia menetelmiä hyödyntävä valmentaja.
Työssäni yhdistyvät kolme asiaa, jotka ovat kulkeneet mukana jo vuosia: kehon ja mielen yhteys, naisten oikeus tulla kuulluksi sekä syvä kiinnostus siihen, miten ihminen voi valmistautua elämän suuriin muutoksiin sisältä käsin.
Olen koulutukseltani oikeustieteen maisteri, ja synnyttäjien oikeudet ovat minulle sydämen asia myös juristina. Olen ollut aktiivisesti mukana tekemässä synnyttäjien oikeuksia tunnetuiksi Suomessa ja haluan, että jokainen synnyttäjä tietää, ettei hänen tarvitse vain sopeutua tilanteisiin — hänellä on oikeus tietoon, vaihtoehtoihin ja omaan ääneen.
Synnytysvalmentajana olen erikoistunut Hypnosynnytysmenetelmään ja olen käynyt Mongan Method -menetelmän mukaisen koulutuksen. Olen myös itse synnyttänyt kolmesti hypnosynnytystekniikoita hyödyntäen ja kokenut henkilökohtaisesti, miten suuri merkitys mielen, kehon ja tiedon tasolla tapahtuvalla valmistautumisella voi olla.
Viime vuosina työni on laajentunut myös hedelmällisyyden ja vauva-ajan teemoihin. Inner Fertility™ -äänitteet syntyivät halusta tukea raskautta toivovia naisia lempeällä tavalla — ei pakottamaan kehoa toimimaan, vaan vahvistamaan yhteyttä omaan kehoon, luottamukseen ja sisäiseen turvaan silloin, kun matka kohti raskautta tuntuu kuormittavalta.
Olen myös koulutukseltani Gentle Sleep Educator eli lempeän uniohjauksen ammattilainen. Monet synnytysvalmennukseni käyneet asiakkaat ovat kääntyneet puoleeni myöhemmin vauva-aikana, kun nukkuminen, jaksaminen tai uuden arjen kuormitus ovat alkaneet tuntua raskailta.
Kaiken työni ytimessä on sama ajatus: sinun ei tarvitse kulkea näitä vaiheita yksin, etkä tarvitse lisää painetta siihen, mikä on jo valmiiksi herkkää ja suurta.
Tarvitset tietoa, tukea ja menetelmiä, jotka auttavat sinua palaamaan takaisin yhteyteen itsesi, kehosi ja oman voimasi kanssa.
Mitä synnytysvalmennuksessa tehdään?
Synnytysvalmennus auttaa sinua valmistautumaan synnytykseen niin kehon, mielen kuin tiedonkin tasolla.
Moni valmistautuu vauvaan huolellisesti, mutta itse synnytys jää helposti sen varaan, että “kyllä siellä sitten kerrotaan, mitä tehdä”. Synnytyksen keskellä ei kuitenkaan ole paras hetki opetella ensimmäistä kertaa, miten oma keho toimii, mitä vaihtoehtoja sinulla on tai miten voit vaikuttaa omaan kokemukseesi.
Hypnosynnytysvalmennuksessa opit ymmärtämään synnytyksen fysiologiaa, käsittelemään synnytykseen liittyviä pelkoja ja jännitystä sekä käyttämään konkreettisia mielen ja kehon työkaluja, jotka tukevat sinua synnytyksen eri vaiheissa.
Tavoitteena ei ole valmistautua “täydelliseen” synnytykseen, jossa kaikki menee tarkan suunnitelman mukaan.
Tavoitteena on, että et tunne olevasi vain tapahtumien vietävänä.
Kun tiedät, mitä kehossasi tapahtuu, mitä voit pyytää, mistä voit kieltäytyä ja miten voit tukea itseäsi myös muuttuvissa tilanteissa, synnytys voi muuttua pelottavasta tuntemattomasta kokemukseksi, jossa sinulla on enemmän turvaa, selkeyttä ja omaa toimijuutta.
Miksi juuri Saaran Synnytysvalmennus?
Synnytysvalmennukseni poikkeaa perinteisestä synnytysvalmennuksesta, sillä synnytysvalmennus verkkokurssillani opettelet syvärentoutumisen taidon, joka mahdollistaa aivan jokaiselle hyvän synnytyskokemuksen synnytystavasta- tai paikasta riippumatta.
Synnytysvalmennus verkkokurssilla harjoittelet maailmalla erittäin suositun Hypnobirthing– eli Hypnosynnytysmenetelmän, joka on auttanut lukemattomia synnyttäjiä vapautumaan synnytyspelosta, kokemaan huomattavasti vähemmän synnytyskipua, saamaan lyhyemmän synnytyksen, toipumaan paremmin synnytyksestä… Muutamia hyötyjä mainitakseni.
Synnytysvalmennukseni on käynyt tämän kirjoittamisen hetkellä jo yli 2000+ synnyttäjää, jotka ovat saaneet synnytysvalmennus verkkokurssin avulla rentoja ja positiivisia synnytyskokemuksia.
Saan jatkuvasti aivan upeaa palautetta kurssista! Voit lukea kurssilaisten kokemuksia täältä.
Missioni Synnytysvalmentajana
“Haluan voimaannuttaa naisia synnyttämään heille parhaalla tavalla ja vapautumaan synnytystä koskevista peloista.”
Saara Jämes
OTA YHTEYTTÄ
Heräsikö kysmyksiä synnytysvalmennuksesta tai unikursseista? Täytä oheinen lomake ja olen sinuun yhteydesssä 24h sisällä.