Sale!
serene female holding bunch of flowers in meadow
Aikuisten 1:1 univalmennus

Kärsitkö unettomuudesta?

Miltä elämäsi näyttäisi, jos voisit

  • nukahtaa helposti ja pysyä unessa luonnollisesti,
  • nukkua laadukasta unta,
  • herätä virkistyneenä,
  • jaksaa läpi päivän väsähtämättä,
  • elää sellaista elämää, jota aivan oikeasti haluat elää?

LUE LISÄÄ ALTA!

 

 

 

99,00  sis. alv. Lisää ostoskoriin
NUKKUU: Päiväunet kuntoon -verkkokurssi 4-18 kk
NUKKUU: Päiväunet kuntoon -verkkokurssi 4-18 kk

Tällä kurssilla opit seuraavia asioita päiväunista ja saat työkalut yleisten päiväunihaasteiden ratkaisemiseen:

 

  • Miksi päiväunet ovat tärkeitä
  • Eri ikäisten erilaiset päiväunitarpeet
  • Päiväunien sopiva kesto
  • Päiväunien sopiva ajankohta
  • Päiväunien nukkumispaikka
  • Miten yöuni eroaa päiväunesta ja miten päiväunet vaikuttavat yöuniin ja päinvastoin
  • päiväunihaasteiden ratkaisuja:
    • Liian myöhäiset päiväunet ja aikainen aamuherääminen
    • Liian aikaiset päiväunet
    • Päiväunien vastustaminen
    • Päiväunien vähentäminen ja pois jättäminen

Huom! Tämän kurssin luennot sisältyvät Hyvän unen verkkokurssiin vastasyntyneen vanhemmille (4-18kk)

59,00  sis. alv. Lisää ostoskoriin