Raskausaikana esiin nousevat pelot: mitä jos ne ovatkin kutsu valmistautua syvemmin synnytykseen?
Raskaus on aikaa, jolloin keho alkaa valmistautua synnytykseen paljon ennen kuin me itse edes tajuamme sitä. Samalla myös mieli avaa ovia, joita emme olisi halunneet avata. Ovien takaa paljastuu pelkoja, muistoja, epävarmuuksia sekä “entä jos” -kysymyksiä.
Hypnosynnytyksessä pelkoja ei poisteta eikä lakaista syrjään. Niitä tarkastellaan aivan eri kulmasta:
pelko nähdään porttina syvempään turvaan.
Mutta mitä se tarkoittaa käytännössä?
Pelko ei ole este synnytykselle – se on osa valmistautumista
Hypnosynnytyksessä puhutaan paljon hermoston tasapainosta ja siitä, miten synnytyksen kulku riippuu ennen kaikkea turvan tunteesta. Turva avaa kehon. Pelko sulkee.
Kun pelko nousee raskauden aikana, se ei ole merkki siitä että jokin olisi pielessä.
Ajattelen, että se kertoo kuinka kehon ja mielen välinen kerros kaipaa vielä hoitamista, ennen kuin se voi täysin avautua synnytyksessä.
Mielen pelko vs. kehon viesti – hypnosynnytyksen näkökulma
Monet raskauden aikaiset pelot ovat peräisin mielestä:
– tarina jostain menneestä synnytyksestä jonka olemme kuulleet tai nähneet esimerkiksi TV:ssä
– aiempi oma synnytyskokemus
– kontrollin tarve, saatat olla arjessa muutenkin kontrolloiva, joten tämän menetys on ihan luonnollinen pelko
– ylivirittynyt, kireä hermosto
Mutta kehon viesti on erilainen.
Se on pehmeä, tarkka ja yksinkertainen.
Kun pysähdyt, huomaat usein eron:
- Mielen pelko supistaa, kiristää ja synnyttää levottomuutta kehossa ja mielessä.
- Kehon viesti kutsuu kuuntelemaan ja hidastamaan – ei paniikin kautta, vaan rauhallisuuden kautta.
Hypnosynnytyksen yksi tärkeimmistä taidoista on oppia erottamaan nämä kaksi toisistaan.
Pelon alla on aina jokin, joka haluaa tulla turvaan
Kun synnyttäjä kohtaa pelon, tavoite ei ole työntää sitä pois.
Tavoite on sanoittaa se, jotta hermosto voi rauhoittua ja keho vapautua.
Usein pelon alla on jokin hyvin arkinen ja inhimillinen:
- tarve tulla tuetuksi synnytyksessä
- tarve saada varmuus omasta jaksamisesta
- tarve ymmärtää synnytyksen kulkua
- tarve siihen, että joku kuulee ja näkee
- tarve työkaluille, jotka pitävät kiinni turvassa
Kun nämä kohdat tulevat näkyviin, keho pääsee rentoutumaan ja tekemään sen, minkä se jo osaa luonnostaan.
Kun pelkoa kuunnellaan, synnytyksestä tulee kevyempi
Hypnosynnytyksessä opitut harjoitukset – kuten rauhoittavat hengitykset, mielikuvat, kehon rentoutukset ja voimauttavat affirmaatiot – eivät ole vain “kivoja harjoituksia”. Ne ovat hermostolle viesti:
“Täällä on turvallista. Voit avautua.”
Pelon kuuleminen mahdollistaa sen, että harjoitukset purevat syvemmälle.
Kun hermosto on tasapainossa, synnytys etenee luonnollisesti ja keho pystyy toimimaan ilman turhaa jännitystä.
Pelon kohtaaminen ei siis tee synnytyksestä raskaampaa.
Se tekee siitä huomattavasti kevyemmän.
Pieni hypnosynnyttäjän harjoitus pelon äärelle
Kokeile tätä ensi kerran, kun huomaat jonkin pelon nousevan esiin:
- Sulje silmät ja tee yksi hidas, pitkä uloshengitys.
- Aseta käsi vatsan tai sydämen päälle.
- Kysy itseltäsi:
“Onko tämä pelko mieleni tarinaa vai kehoni todellinen viesti?” - Odota.
- Keho vastaa aina yksinkertaisesti – ilman epäselvyyttä.
Jos keho pehmenee, avautuu tai hengitys syvenee, kyse oli mielen pelosta.
Jos keho puskee viestin selkeänä tunteena tai ajatuksena, se kaipaa huomioimista.
Kumpikin on hyvä.
Kumpikin vie sinut eteenpäin.
Sinä et ole pelkosi – sinä olet se, joka joutuu kuuntelemaan sitä
Pelot eivät tee sinusta heikkoa eikä valmistautumatonta.
Hypnosynnytyksessä pelot ovat osa matkaa:
pieniä merkkejä siitä, mitä keho pyytää, jotta synnytys voi olla turvallinen, pehmeä ja ehjä kokemus.
Silloin kun uskallat pysähtyä niiden äärelle,
hermostosi löytää tien rauhaan
ja kehosi löytää tilan avautua.
Se ei tapahdu itsestään, vaan se vaatii harjoittelua. Tästä syystä kutsun sinut kokeilemaan synnytysvalmennustani maksuttomasti 10pv ajan, ilman sitoumuksia. Klikkaa alla olevaa linkkiä ja aloita matkasi kohti parempaa synnytyskokemusta!
Vastaa