Työkirja: Viisi askelta hyvään synnytyskokemukseen – Ilman synnytystä sabotoivaa synnytyspelkoa
Lataamalla maksuttoman työkirjan hyväksyt samalla, että liityt Levollinen Odotus -viikkokirjeeni tilaajaksi. Voit lopettaa viikkokirjeen tilaamisen milloin tahansa, jos sinusta tuntuu, ettet halua vastaanottaa enää viestejäni.
Hypnosynnytys-verkkokurssi
Saara Jämeksen Hypnosynnytys -verkkokurssilla opit kaiken, mitä tarvitset positiiviseen synnytyskokemukseen. Opit muun muassa hypnosynnytyksessä käytettävät mielen sekä kehon rentoutustekniikat. Tämän lisäksi Hypnosynnytys-verkkokurssilla käydään läpi, mitä kehossasi tapahtuu synnytyksessä, ja miten pystyt työskentelemään yhteistyössä synnyttävän kehosi kanssa. Näiden oppien avulla pyritään siihen, että synnytyksen on mahdollista edetä helposti ja rennosti, jotta kivun kokemus vähenee huomattavasti. Hypnosynnytys-verkkokurssin voit aloittaa, missä tahansa vaiheessa odotusaikaa.
Kurssi on käytössäsi 9kk ostopäivästä.
Kurssin voit maksaa halutessasi jopa 12 erässä! Jos haluat maksaa Epassilla, niin ole suoraan yhteydessä!
Lue lisää kurssista täältä.
Synnytysaffirmaatiot -äänite
Affirmaatioiden, eli vahvistuslauseiden, säännöllinen kuunteleminen auttaa sinua vahvistamaan luottamustasi kehoosi ja kykyysi synnyttää.
Kuuntele synnytysaffirmaatiota niin usein, kuin haluat.
Suosittelen kuuntelemaan niitä vähintään kerran päivässä raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Parhaan hyödyn affirmaatioista saat irti, kun aloitat niiden päivittäisen kuuntelemisen viimeistään kuukausi ennen laskettua aikaa.
Affirmaatioiden avulla muutat lempeästi suhtautumistasi synnyttämiseen ja lisäät luottamusta oman mielesi ja kehosi voimavaroihin synnytyksessä.
Voit kuunnella affirmaatiota niin rentoutuessasi, kuin päivittäisten askareidenkin lomassa.
Mielen työkalut synnytyksessä-verkkokurssi
Mielen työkalut synnytyksessä -verkkokurssi erinomainen valinta synnyttäjälle, joka haluaa parantaa henkistä hyvinvointiaan raskausaikana ja panostaa synnytyskokemukseen henkisen valmentautumisen kautta, mutta ei syystä tai toisesta voi osallistua viisi viikkoa kestävälle hypnosynnytys-verkkokurssille. Lue lisää alta.
Synnytystahtopohja synnytyssairaalaa varten
Myös juristina toimiva Saara Jämes on laatinut tämän synnytystahtopohjan.
Synnytystahtopohjan avulla voit laatia oman synnytystahtosi synnytykseen. Usein puhutaan synnytystoivelistasta, mutta se antaa väärän kuvan synnyttäjän oikeuksista, jotka ovat aivan samat, kuin potilaan oikeudet, jotka on kirjattu lakiin potilaan asemasta ja oikeuksista sekä Suomen perustuslakiin.
On suositeltavaa, että synnyttäjä ja tämän kumppani laativat oman synnytystahtonsa jo hyvissä ajoin ennen synnytystä. Synnytyssairaalaan saapumisen jälkeen synnytystahto annetaan hoitavalle kätilölle ja se lisätään teidän kansioonne, josta sen näkevät kaikki hoitoonne osallistuvat henkilöt. Synnytystahdon laatiminen auttaa myös sinua ja kumppaniasi hahmottamaan, mitä haluatte synnytykseltä.
Suoritettuasi oston, saat linkin synnytystahtopohjan lataamista varten. Huomioithan, että synnytystahtopohja sisältyy Hypnosynnytys -verkkokurssiin.