Synnytykseen valmistautuminen ei ole pelkästään synnytystä varten, vaikka niin meille uskotellaankin.
Moni ajattelee, että synnytys on kaikesta muusta irrallinen tapahtuma – ikään kuin yksi rasti ruutuun ennen vauva-arkea. Mutta todellisuudessa sillä, miten sinä koet synnytyksen, on yllättävän kauaskantoiset vaikutukset.
Synnytyskokemus jää kehoon ja mieleen
Synnytys ei ole vain fyysinen suoritus – se on myös vahva psyykkinen ja emotionaalinen kokemus. Jos synnytys sujuu rauhallisesti ja omien toiveidesi mukaisesti, keho ja mieli pääsevät palautumaan siitä eri tavalla kuin silloin, jos kokemus on ollut pelottava, hallitsematon tai traumaattinen.
Valmistautuminen vähentää stressiä, lisää omaa varmuutta ja auttaa myös silloin, kun synnytys ei mene täysin suunnitelmien mukaan.
“Vaikka synnytykseni päätyikin sektioon, olin silti kokoajan todella luottavainen ja rento. Myöskään sellaista oloa ei tullut, että jotain olisi päätetty minun ylitseni, koska olin niin hyvin valmistautunut henkisesti kaikkeen. Se oli vain ja ainoastaan käydyn synnytysvalmennus-kurssin ansiota”. – Päivi, 41v.
Hyvä synnytyskokemus tukee lempeää alkua
Harva se päivä kuulen, kun synnytysvalmennukseeni osallistunut kertoo jälkeenpäin, että valmistautuminen vaikutti paljon muuhunkin kuin itse synnytykseen.
Kun synnytyksessä on ollut turvallinen, tietoinen ja rauhallinen olo, on myös helpompaa siirtyä vauva-arkeen ilman niin suurta henkistä kuormaa. Turvallinen alku kantaa eteenpäin ja tuo varmuutta.
Etenkin vauva-ajan alussa moni vanhempi käy läpi suurta elämänmuutosta ja univajetta. Jos taustalla on voimaannuttava synnytyskokemus, koko keho ja hermosto on aivan eri tilassa kuin silloin, jos synnytyksestä on jäänyt hätäinen, raskas tai kaoottinen tunne, jota pitää esimerkiksi erikseen yrittää purkaa.
Synnytykseen valmistautuminen = itsensä tukemista myös vauva-ajassa
Kun valmistaudut synnytykseen:
- opit rentoutumaan myös epävarmoissa tilanteissa
- tunnistat omia tunteitasi ja reaktioitasi, mikä on tärkeää myös vauva-arjessa
- harjoittelet päästämään irti kontrollista – ja se on ehkä arvokkain taito, jonka voit ottaa mukaan vanhemmuuteen
Ja vaikka et voisi hallita kaikkea, voit vaikuttaa siihen, miten suhtaudut odottamattomiin tilanteisiin.
Synnytys ei ole vain yksi päivä elämästäsi – se on portti uuteen vaiheeseen. Ja kun siihen on valmistauduttu hyvin, se tukee myös kaikkea sen jälkeistä.
🌀 Kun tunnet synnytyksessä olosi rauhalliseksi ja luottavaiseksi, se kantaa usein myös niihin hetkiin, kun vauva herää kolmatta kertaa yössä, kun alat epäillä itseäsi, tai kun tuntuu, ettei kukaan muu ymmärrä mitä käyt läpi.
🌀 Kun olet opetellut olemaan läsnä ja hengittämään silloinkin, kun et voi hallita kaikkea – olet samalla vahvistanut taitoja, joita tarvitset myös vanhempana.
Valmistautuminen ei siis ole ylimääräinen lisä.
Se on lahja, jonka annat sekä itsellesi että vauvallesi.
Jos haluat valmistautua tavalla, joka tukee sinua myös vauva-arjessa, voit aloittaa lempeästi, omaan tahtiin ja täysin maksutta täältä:
👉 Tutustu synnytysvalmennukseen tästä
Vastaa