Saara Jämes synnytysvalmennus
Uncategorized

Vauvan uni ja luonnon valo

Oletko sinä pistänyt merkille, vaikuttaako sää vauvasi aamuheräämisaikaan?

Olen itse huomannut, että varsin hyvin pimentävistä pimennysverhoista huolimatta unta riittää usein pidempään sateisella ja pilvisellä säällä vuodenajasta riippumatta.

Vaikka luxeja näin kesän kynnyksellä on huikeasti jo varhaisena aamuna säällä kuin säällä (verrattuna talveen), on valon määrällä valoisimpaankin aikaan aivan selvä yhteys aamu-uniin.

Nostan hattua meille suomalaisille siitä, että kehomme jaksavat aina vain ahkerasti hakeutua synkkaan luonnon rytmin kanssa.

Talvella ujokin auringonpilkahdus aamulla kertoo keholle, että on aika heräillä, kun taas kesäaikaan paljon suurempi valomäärä ei riitä pilvisenä päivänä herättämään meitä. Keho kun on tahdistanut itsensä vuodenajan valoon.

Aivan vastasyntyneihin tämä ei toki päde, sillä heidän melatoniinintuotantonsa ei ole vielä käynnistynyt. Lisää tietoa vastasyntyneen unesta ja tukea vastasyntyneen unen tukemiseen saat Vastasyntyneen vanhempien unikoulussa.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.