Usein sanotaan, että “synnytykselle voi vain antautua ja antaa sen tapahtua” ja luottaa hoitohenkilökuntaan. Vaikka luottamus on tärkeää, on vähintään yhtä olennaista, että sinulla on riittävästi tietoa synnytyksestä. Tällöin et joudu yllättäviin päätöksenteko tilanteisiin, joissa kuulet uusista toimenpiteistä tai vaihtoehdoista ensimmäistä kertaa vasta synnytyssalissa.
Jos synnytykseen liittyvä tieto on hankittu etukäteen, saat reagoida rauhallisemmin ja tehdä päätöksiä oman hyvinvointisi ja arvojesi pohjalta. Ennalta hankittu tieto ja ymmärrys synnytyksestä helpottaa myös synnytystahdon laatimista ja sitä, mihin toimenpiteisiin suostut tai haluat jättää väliin omalla kohdallasi.
E. Dawsonin opinnäytetyössä todettiin, että hallinnan tunne synnytyksessä liittyy myönteiseen synnytyskokemukseen. Tätä tunnetta tukevat riittävä tiedonsaanti, osallistuminen päätöksentekoon ja luottamus omiin kykyihin synnyttää.
⸻
Kun tieto puuttuu, syntyy epävarmuus
Kuvittele tilanne: Olet juuri supistusten keskellä ja jokin synnytykseen liittyvä toimenpide, josta et ole aiemmin kuullut, nousee pöydälle. Hoitohenkilökunta selittää nopeassa tahdissa perusteet, mutta olet täysin sisällä intensiivisessä kokemuksessasi pää ehkä täynnä jännitystä ja kehosi vuorenvarmasti täynnä hormoneja, jotka eivät helpota päätöksentekoa. Silloin voi olla vaikeaa kysyä tarkentavia kysymyksiä, pyytää lisäaikaa päätöksen punnitsemiseen tai kieltäytyä toimenpiteestä.
• Paine tehdä nopea päätös: Yllätyksenä tulevat vaihtoehdot saattavat tuntua pelottavilta, jos et tiedä, miksi niitä suositellaan tai mitä riskejä niihin liittyy.
• Stressin ja intensiivisten tuntemusten keskellä: Supistusten (eli synnytysaaltojen, kuten itse tapaan sanoa) välissä on lyhyt hetki, jolloin pystyt keskittymään johonkin muuhun, etkä ehkä ehdi tai jaksa käydä läpi uusia termejä ja puuttumisten mahdollisia seurauksia.
• Epävarmuus omista oikeuksista: Jos et tiedä, että sinulla on lupa kysyä, kyseenalaistaa tai pyytää vaihtoehtoja, saatat vain suostua ehdotettuun toimenpiteeseen, vaikket edes oikeasti ymmärtäisi sitä. Tämä on ollut syy synnytystraumaan liian monelle.
⸻
Mitä hyötyä ennakkotiedosta on?
Vähemmän pelkoa ja stressiä
Kun olet kuullut esimerkiksi oksitosiinitiputuksesta, kalvojen puhkaisusta tai kivunlievityksistä jo etukäteen, päätöksen tekeminen on huomattavasti helpompaa. Tiedät jo etukäteen, että näillä voi olla yllättävän suuria vaikutuksia synnytyksesi kulkuun. Yllätyksiltä välttyminen vähentää ahdistusta.
Sinulla on aikaa miettiä omia toiveitasi
Oletko valmis lääkkeelliseen kivunlievitykseen, vai haluaisitko kokeilla ensin muuta? Haluatko kokeilla tiettyä synnytysasentoa? Jos tiedät jo vaihtoehdot, voit pohtia ja kokeilla etukäteen, mikä tuntuu eniten omalta.
Osallistut aktiivisesti päätöksentekoon
Synnytys on sinun kehossasi tapahtuva prosessi. Kun tiedät, millaisia riskejä ja hyötyjä toimenpiteillä on, pystyt olemaan varmempi ja rohkeampi keskusteluissa hoitohenkilökunnan kanssa.
⸻
Mitä tietoa kannattaa hankkia?
• Synnytyksen fysiologinen kulku: Mitä kehossa tapahtuu avautumis-, ponnistus- ja jälkeisvaiheessa?
• Mahdolliset toimenpiteet: Mitä ovat esim. kalvojen puhkaisu, oksitosiini, välilihan leikkaus, imukuppi tai sektio? Miksi niitä tehdään ja millaisia vaikutuksia niillä on? Onko niille vaihtoehtoja?
• Kivunlievitysvaihtoehdot: Lääkkeelliset (esim. epiduraali) ja lääkkeettömät (esim. rentoutuminen, ilokaasu, vesi, akupunktio). Tietämällä näiden mekanismit voit punnita, mikä sopii juuri sinulle.
• Synnytysasennot ja liikkuminen: Kuinka asennolla voi vaikuttaa synnytyksen kulkuun ja omaan mukavuuteen?
• Omat oikeudet: Oletko tietoinen, että sinulla on lupa kokonaan kieltäytyä, mutta myös kysyä lisäaikaa päätöksentekoon ja tarkempaa selvitystä, jos et ole varma toimenpiteestä?
Luotettavan, olennaisen ja synnytykseen oikeasti hyödyllisellä tavalla valmistavan tiedon löytäminen voi joskus tuntua vaikealta – siksi olen koonnut kaiken tärkeän Hypnosynnytysvalmennukseeni. Valmennuksessa käymme läpi mm. synnytyksen kulun, kehon viisaat prosessit, mahdolliset toimenpiteet, kivunlievityksen vaihtoehdot, synnytysasennot sekä synnyttäjän oikeudet. Tiedon lisäksi saat myös työkaluja luottamuksen ja rauhan vahvistamiseen – asioita, jotka aidosti vaikuttavat siihen, miten synnytyksesi etenee ja millainen synnytyskokemus sinulle jää.
⸻
Tässä muutama konkreettinen vinkki
Listaa mieltäsi askarruttavat kysymykset
Näin et unohda tärkeitä asioita, joihin haluat selkeyttä ja vastauksia. Jos haluat kysyä jostakin juuri sinua askarruttavasta kysymyksestä valmennustani käydessäsi, vastaan mielelläni kysymyksiisi ja keskustelen asioista jotka sinua mietityttää.
Psyykkinen valmistautuminen
Pelkkä tieto ei riitä, jos mieli on täynnä pelkoja. Harjoittele rentoutumista, mielikuvaharjoituksia ja positiivista sisäistä puhetta, jotta tieto muuttuu myös käytännön hallinnan tunteeksi. Valmennuksessani saat maailmanluokan työkalut tähän.
Keskustele tukihenkilön kanssa
Jos sinulla on kumppani, doula tai ystävä mukana synnytyksessä, kerro hänelle synnytystahdostasi ja siitä mitä toivot häneltä synnytyksessä. Kun tukihenkilö tietää toiveesi ja pelkosi, hän voi tukea sinua paremmin synnytyksen aikana. Valmennuksessani pääset laatimaan synnytystahdon, jonka voit antaa suoraan synnytyksessäsi mukana oleville.
⸻
Kun tiedät etukäteen, olet vahvempi synnytyksessä
Pahin skenaario on, että synnytys yllättää sinut täysin, ja joudut kiireessä tekemään ratkaisuja, jotka saattavat jättää jälkikäteen epävarmuuden tai traumaattisia muistoja. Paras skenaario ei tarkoita täysin “täydellistä” synnytystä, vaan sitä, että et kuule mahdollisista toimenpiteistä tai vaihtoehdoista ensimmäistä kertaa silloin, kun olet voimakkaiden tuntemuksien, hormonien ja tunteiden vallassa.
Kun olet selvillä mahdollisista vaiheista ja riskeistä, mitä tahansa tapahtuukin, tunnet enemmän itsevarmuutta. Tällöin lopputuloksena on voimaannuttava kokemus, jossa tunnet, että sinulla on ollut aktiivinen rooli oman synnytyksesi kulussa.
Synnytys on kehosi ja vauvasi yhteinen matka, ja sinulla on oikeus tietää, mihin olet ryhtymässä ja millaisia vaikutuksia päätöksilläsi on. Tieto ei poista yllätyksiä, mutta se vähentää niitä ja antaa sinulle turvallisuuden tunteen ja mahdollisuuden tehdä paremmin informoituja valintoja.
Sanonta, että “tieto lisää tuskaa” ei siis aina pidä paikkaansa, vaan niinkuin edeltä sait lukea, joskus tieto voi myös helpottaa tulevaa.
Mukaan lähes 2000 suomalaisen naisen käymälle, kätilöiden ja synnytysalan ammattilaisten suosittelemalle Hypnosynnytys -verkkokurssilleni pääset tästä!
Vastaa