Luonnonkosmetiikka raskausaikana – miksi on tärkeää miettiä, mitä levitän iholleni

Sisältää kaupallisia linkkejä.

Raskausaikana yhä useampi alkaa lukea pakkausselosteita ja INCI-listoja.

Yhtäkkiä kiinnostaa, mitä kalassa on? Missä se on kasvanut?
Mitä lisäravinteessa on, ja mitä eroa eri valmisteilla on?
Mitä kahvissa on ja onko niissäkin terveyteen vaikuttavia eroja?

Mutta harvempi pysähtyy miettimään, mitä levittää iholleen joka päivä.

Iho on kehon suurin elin, vaikka sitä ei ehkä aina sellaiseksi mielletäkään. Ja sillä, mitä iholle laitetaan, on paljon merkitystä.

Iho on verisuonitettu, aineenvaihdunnallisesti aktiivinen kudos. Se reagoi hormoneihin, stressiin ja ympäristöön. Osa aineista imeytyy ihon läpi – toiset enemmän, toiset vähemmän. Lisäksi iho on jatkuvasti kosketuksissa ilman epäpuhtauksien ja muiden ympäristötekijöiden kanssa. Iho on usein ensimmäinen, ulkoista informaatiota vastaanottava elin.

Se ei ole passiivinen pinta, vaan rajapinta muun kehon ja ympäristön välillä.

Raskaana tämä konkretisoituu eri tavalla, sillä “minun kehoani” ja “vauvan kehoa” ei voi erottaa, ja elät vauvan kanssa symbioosissa aivan kirjaimellisesti.

Kosmetiikka raskaana – miksi asiaa kannattaa miettiä?

Kun alkaa lukea vaikkapa kosteusvoiteen INCI-listaa, huomaa nopeasti, että purkki ei sisällä vain “voidetta”.

Tavallisessa kosmetiikassa voi olla esimerkiksi:

• parabeeneja
• ftalaatteja
• synteettisiä hajusteita
• formaldehydin vapauttajia
• PEG-yhdisteitä
• SLS/SLES-pinta-aktiivisia aineita
• BHA- ja BHT-antioksidantteja
• alumiiniyhdisteitä
• kemiallisia UV-suodattimia
• retinoideja…

Lista jatkuu…

Kaikki nämä aineet ovat EU:ssa sallittuja tietyissä pitoisuuksissa.

Mutta tässä on tärkeä nyanssi:

Sallittu ei tarkoita samaa kuin optimaalinen raskauden näkökulmasta (tai toki muutenkaan).

EU arvioi aineita yksittäin ja käyttörajojen puitteissa. Yhdistelmävaikutuksia tai pitkäaikaisen kokonaiskuorman vaikutuksia ei aina täysin tunneta.

Siksi monen tulisi pohtia kosmetiikan käyttöä raskausaikana aivan uudesta kulmasta.

Kemikaalikuorma raskauden aikana – kokonaisuus ratkaisee

Yksi tuote ei ratkaise mitään.

Mutta kun ajattelee päivää:

– deodorantti
– shampoo
– hoitoaine
– hiusmuotoilutuotteet
– kasvovoide
– seerumi
– aurinkovoide
– meikkipohja
– ripsiväri
– huulipuna
– meikinpoistoaine
– vartalovoide
– hajuvesi

Altistus ei ole enää yksittäinen.

Olen sitä mieltä, että raskaana ei yksinkertaisesti ole järkevää lisätä yhtään ylimääräistä kuormaa, jos ei ole pakko. Kyse ei ole siitä, että pitäisin kaikkea synteettistä vaarallisena – vaan siitä, että kaikkea ei yksinkertaisesti tarvita.

Mikrobiomi ja ihon tasapaino raskauden aikana

Ihon mikrobiomi on iholla elävä mikrobiyhteisö, jonka tehtävänä on suojata ja tasapainottaa. Kosmetiikalla mikrobiomia voi kuitenkin tahtomattaan tulla häirinneeksi ja muokanneeksi haitalliseen ei suojaavaan suuntaan.

Ihon mikrobiomi ei suojaa vain “yleisesti”, vaan sillä on konkreettinen rooli immuunipuolustuksessa.

Iho on ensimmäinen fyysinen este viruksia, bakteereja ja muita taudinaiheuttajia vastaan. Mutta pelkkä ihon pinta ei tee työtä yksin. Iholla elävät hyödylliset mikrobit kilpailevat tilasta ja ravinnosta mahdollisten patogeenien kanssa. Ne voivat estää haitallisten mikrobien kiinnittymistä ihoon ja jopa tuottaa aineita, jotka hillitsevät niiden kasvua.

Lisäksi mikrobiomi osallistuu immuunijärjestelmän “kouluttamiseen”. Se viestii ihon immuunisoluille ja auttaa säätelemään, milloin reagoidaan voimakkaasti ja milloin ei. Tasapainoinen mikrobiomi voi siis auttaa ehkäisemään sekä infektioita että liiallisia tulehdusreaktioita.

Virusten kohdalla suoja ei ole suora samalla tavalla kuin bakteerien kohdalla, mutta ehjä suojabarriääri ja toimiva mikrobiomi tukevat ihon kykyä estää virusten pääsyä syvempiin kudoksiin. Kun ihon pinta on kuiva, ärtynyt tai mikrobiomiltaan köyhtynyt, myös sen puolustuskyky voi heikentyä.

Siksi ajatus mikrobiomin tukemisesta ei ole kosmeettinen yksityiskohta. Se liittyy siihen, miten keho kohtaa ympäristön.

Mikrobiomi ei siis tosiaankaan ole mikään höttöinen hyvinvointisana, vaan tärkeä osa immuunijärjestelmää. Kun sitä häiritään esim. voimakkaasti pesevillä tai antibakteerisilla tuotteilla, ihon tasapaino muuttuu. Usein käy niin, että ihon mikrobiomi muuttuu köyhemmäksi ja sillä on vaikutus kokonaishyvinvointiimme.

Raskauden aikana immuunijärjestelmä on muutenkin herkässä tilassa. Ajatus siitä, että ihon omaa suojakerrosta tuetaan eikä häiritä, on luonnollisestikin järkevää.

Miltä luonnonkosmetiikan käyttö omassa arjessani näyttää?

En käytä paljon kosmetiikkaa.

Useimpina päivinä en meikkaa lainkaan. Kesäisin en juuri ollenkaan. Aamulla ja illalla käytän kasvovoidetta – se on säännöllisin tuote. Kasvovoiteista suosikkini on Flow’n Ceramides & Probiotics cream.

Jos meikkaan, käytän yleensä:

– Flow Cosmeticsin mineraalimeikkipuuteria
– Sopo Soapin metsäbiomi-huulivoidetta (jota voi käyttää myös poskipunana)
– Flow’n kulmakynää
– valokynää (tämä on ainoa tuote, joka on ei-luonnonkosmetiikkaa)

Mutta tämä on minun tapani – ei mikään sääntö.

Luonnonkosmetiikka ei tarkoita sitä, että pitäisi meikata vähemmän tai tyytyä kompromissiin.

Nykyään luonnonkosmetiikasta löytyy ihan täysi meikkivalikoima: peittäviä pohjia, pigmenttisiä luomivärejä, huulituotteita, ripsivärejä. Minulle yksinkertainen riittää. Joku toinen nauttii näyttävämmästä meikistä – ja senkin voi tehdä luonnonkosmetiikalla. En siis ole valinnut luonnonkosmetiikkaa siksi, että en meikkaa paljon. Vaan siksi, että voin käyttää sitä ahdistumatta siitä, että tunkisin iholleni, jotain, mikä ei ole minulle hyväksi.

Olen tykästynyt erityisesti Sopo Soapin metsäbiomituotteisiin. Ne sisältävät metsäbiomiuutetta, jonka säännöllinen käyttö tukee tutkitusti immuunijärjestelmän toimintaa. Niissä kiehtoo ajatus suomalaisesta luontomikrobikannasta ja ihon mikrobiomin tukemisesta. Lempparini meikkaamiseen on erityisesti Sopon metsäbiomi -huulivoide , jota voi käyttää myös poskille – se on kulkenut mukana jo pitkään.

Meikkipohjissa olen luottanut jo vuosia vuosia Flow Cosmeticsin tuotteisiin, erityisesti mineraalimeikkipuutereihin. Ne tasoittavat ihoa ilman raskasta tunnetta.

Ihoa kosteutan aamuin ja illoin. En vaihtanut näihin raskauden takia, vaan olin käyttänyt niitä jo ennen.

Entä hajusteet – miksi niistä puhutaan niin paljon?

Yksi suurimmista eroista tavallisen kosmetiikan ja luonnonkosmetiikan välillä liittyy hajusteisiin.

Normi markettikosmetiikassa tuoksu on usein olennainen osa tuotetta. Hajusteet voivat koostua kymmenistä tai jopa sadoista yksittäisistä kemiallisista yhdisteistä, joita ei tarvitse eritellä tarkasti – ne voidaan merkitä yksinkertaisesti sanalla “parfum”.

Ongelma ei ole se, että kaikki hajusteet olisivat automaattisesti vaarallisia. Mutta hajusteet ovat yksi yleisimmistä ihoärsytyksen ja kosketusallergioiden aiheuttajista. Lisäksi osa synteettisistä tuoksukomponenteista on yhdistetty hormonitoimintaa häiritseviin vaikutuksiin.

Ja kun vauva syntyy, tuoksuilla on vielä yksi näkökulma: vastasyntyneen hajuaisti on herkkä. Vahvat hajusteet voivat peittää vanhemman luonnollisen tuoksun, joka on tärkeä osa varhaista vuorovaikutusta ja kiintymyssuhteen muodostumista. Siksi esimerkiksi vauvojen ihonhoidossa suositellaan yleensä hajusteettomia tuotteita.

Luonnonkosmetiikassa tuoksut ovat usein maltillisempia ja peräisin eteerisistä öljyistä tai niitä ei ole lainkaan. Kaikki luonnollinenkaan ei automaattisesti sovi kaikille, mutta kokonaisuus on yleensä yksinkertaisempi – eikä tuotteissa käytetä synteettisiä hajusteseoksia tai parabeeneja säilöntäaineina.

Sopolta löytyy myös luonnonkosmetiikka -parfyymeja, jotka ovat aivan ihania.

Onko luonnonkosmetiikka raskaana välttämätöntä?

Ei.

Mutta jos muutenkin mietit:

– mitä syöt
– miten hengität
– kuinka vähennät turhaa kuormaa

niin ihonhoito kuuluu samaan kokonaisuuteen.

Iho ei ole erillinen saareke muusta kehosta. Se reagoi hormoneihin, stressiin ja ympäristöön samalla tavalla kuin muukin elimistö. Jos raskaana valitsee vähemmän prosessoitua ruokaa ja pyrkii lepäämään riittävästi, on ihan loogista kysyä myös, mitä levittää iholleen joka päivä.

Kyse ei ole täydellisyydestä, eikä myöskään siitä, että aivan kaiken pitäisi olla “puhdasta”. Jos siihen pyrkii, niin aiheuttaa itselleen vain tarpeetonta stressiä. Olen kuitenkin huomannut, että luonnonkosmetiikan suhteen ei oikeastaan tarvitse tehdä kompromisseja, eikä sopivien tuotteiden löytäminen ole ollut edes kovin vaikeaa.

Raskaana luonnonkosmetiikka on yksi niistä muutoksista, joka on helppo tehdä ilman, että arki muuttuu hankalaksi.

Entäpä muut asiat…?

Olen kirjoittanut kattavan postauksen myös mm. veden laadusta ja sen suodattamisesta aiemmin. Pääset blogiin > tästä <