• wave rolling in pure clear sea
    Hypnosynnytys,  Hyvinvointi,  Synnytykseen valmistautuminen,  Synnytys

    Hypnoosi jokapäiväisessä elämässäni

    Jo ennen ensimmäisen lapseni syntymää olin kokeillut hypnoosia rentoutumisen välineenä ja opetellut itsehypnoositaitoja osana stressinhallintaa ja mm. valmistautuessani yliopistossa oikiksen tentteihin ja gradua kirjoittaessani. Valmistumisen jälkeen käytin itsehypnoosia lisätäkseni itsevarmuuttani työnhakuprosessissa. Loppujen lopuksi juuri tietoisuustaitojen kehittyminen mm. itsehypnoosin avulla kuitenkin johti siihen, että seurasin omaa kutsumustani ryhtyä yrittäjäksi sen sijaan, että olisin mennyt toiselle töihin. Itseasiassa olin käyttänyt hypnoosissakin käytettäviä visualisointitekniikoita jo yliopistoon hakiessani täysin intuitiivisesti, vaikka en koskaan vielä ollut kuullut visualisoinnin merkityksestä osana erilaisiin suorituksiin valmistautumista. Pääsykokeeseen valmistautuessani kuvittelin säännöllisesti hetkeä, jolloin sain valintakirjeen käteeni. Etenkin epäilyksen ja motivaation puutteen hetkinä tämä oli erityisen tehokasta, sillä olin edellisenä vuonna yliopistoon hakiessani kärsinyt uskonpuutteesta, joka yksinkertaisesti oli koitunut kohtalokseni…

  • Hyvinvointi

    Siankärsämö on suomalainen superkasvi

    Vietin äskettäin melkein puolitoista viikkoa maalla. Juhannuskukkia poimiessani muistui mieleeni, että jo pidemmän aikaa minun on ollut tarkoitus perehtyä metsiemme kasvien terveysvaikutuksiin. Aikaisemmin olen kerännyt lähinnä vadelmanlehtiä, joista haudutettu tee on erinomainen lisä raskaudenaikaseen ruokavalioon. Vattupuskan tunnistaminen ei myöskään vaadi kovin suurta kasvikunnan tuntemusta, joten sen lehtien poimiminen on ollut varsin turvallista. Etsin ensin hieman taustatietoa hyötykasveista mm. www.luontoportti.fi:stä ja innostuin siankärsämöstä (Achillea millefolium) , joka paljastui varsinaiseksi superyrtiksi. Bonuksena ilmeni, että siankärsämöä kasvaa varsin yleisesti luonnossamme. Iloitsinkin, kun autolla ohi ajaessani huomasin, että läheisen metsätien varrella kasvoi runsaasti tuota terveysvaikutuksiltaan erinomaista yrttiä. Lähempi tarkastelu kuitenkin osoitti, että kysymyksessä olikin koiranputki, eikä suinkaan siankärsämö. Myös koiranputki on kyllä syötävä, mutta…